Sinh hoạt khoa học để trị chứng khô rát âm đạo ở phụ nữ

[cundammua]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Benh kho rat am dao là một triệu chứng khá phổ biến trong giai đoạn giao thời của người phụ nữ. Một số thống kê cho biết rất nhiều phụ nữ không nhận biết được tình trạng bệnh lý nơi âm đạo hoặc e dè không dám nói ra. Tuy nhiên, những cách phản ứng như vậy vô tình cản trở quá trình phòng và điều trị bệnh lý này.
>> Thuoc chong kho am dao
>> Kho am dao o phu nu sau sinh



Điều chỉnh lối sống theo cách tự chăm sóc là bước đầu tiên mà người phụ nữ nên tiến hành để thoát khỏi tình trạng khô âm đạo riêng và sự khó chịu khi mãn kinh nói chung. Những thay đổi này có thể có thể rất đơn giản, ít rủi ro nhưng nó đòi hỏi một tinh thần tự giác cao. Một số kỹ thuật tự chăm sóc sau đây có thể giúp người phụ nữ ngăn chặn tình trạng khô âm đạo một cách an toàn, hiệu quả.
Việc kích thích tình dục thường xuyên làm tăng lưu lượng máu, thúc đẩy đưa máu tới khu vực âm đạo để duy trì sức khỏe âm đạo. Đồng thời chị em nên có sự tương tác, giao tiếp với người chồng nhiều hơn để cả hai cùng hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của bệnh khô âm đạo.
Chế độ ăn uống đảm bảo nhiều nước, đồng thời tăng cường các loại thực phẩm giàu Estrogen thảo dược như đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, cà tím, sắn dây, quả lựu để bổ sung lượng nội tiết tố bị sụt giảm.
Bên cạnh đó các thực phẩm giàu axit béo Omega 3 như cá, dầu Ô liu cũng góp phần làm tăng độ ẩm ở khu vực âm đạo. Nói tóm lại, một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo sẽ đảm bảo một sức khỏe tốt cho cả cơ thể và cô bé của người phụ nữ.