Tại sao đàn bà cần ngủ có hơn hát bội ông

[Trmy1666]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời kì để hồi phục lâu hơn.

Cũng quan yếu như chế độ ăn uống và tập luyện, giấc ngủ ngon là rất cần thiết cho một thân và tâm não khỏe mạnh. Giấc ngủ giúp bộ não bình phục sau một ngày dài hoạt động mỏi mệt. Một giấc ngủ ngon phải bảo đảm cả về số lượng và chất lượng.
==>>> chữa nứt kẽ hậu môn
Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi não bộ của phụ nữ cần nhiều giờ hơn để phục hồi để chuẩn bị cho ngày hôm sau.

Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để bình phục hơn.
Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để bình phục hơn. (Ảnh: Boldsky).

Dưới đây là những lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, theo Boldsky:

Điều kiện sinh vật học
Điều kiện sinh học ở nữ giới và nam giới là rất khác nhau. phụ nữ phải trải qua một sự thay đổi lớn về hàm lượng hormone trong tháng. Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh cũng gây ra kích thích tố ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của họ. nên, đây là lý do khiến nữ giới cần chú ý đến thời kì và chất lượng của giấc ngủ tốt hơn.
===>>> đi ngoài ra máu có nguy hiểm không
Não bộ phục hồi lâu hơn
Giáo sư Jim Horne, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại ĐH Loughborough (Anh) cho biết. "Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là cho phép bộ não phục hồi và sửa sang. Trong giấc ngủ sâu, vỏ não - bộ phận chịu nghĩa vụ về nghĩ suy, trí tưởng, ngôn ngữ... sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan và đi vào chế độ bình phục. Trong ngày, bạn càng sử dụng trí óc nhiều hơn thì não càng cần nhiều thời gian để hồi phục và do đó càng cần ngủ nhiều hơn", ông giảng giải.

Sở dĩ phụ nữ cần nhiều thời kì ngủ hơn bởi não bộ của họ cần nhiều giờ hơn để hồi phục hơn so với nam giới. Các nghiên cứu cho rằng, đàn bà sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông trong cả công việc hàng ngày của gia đình cũng như văn phòng. Họ có thể cùng một lúc xem truyền hình, cắt rau và nói chuyện trên điện thoại... Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời gian để bình phục hơn.

Não bộ phức tạp hơn
Các nhà nghiên cứu bây giờ cho biết đàn bà cần ngủ nhiều hơn nam giới ít nhất 20 phút bởi bộ não của họ phức tạp hơn. Chất lượng giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng tâm lý của một người đàn bà.

nữ giới dễ gặp các vấn đề tâm thần
Giấc ngủ ảnh hưởng đến thần kinh của người nữ giới. Các vấn đề như trầm cảm, giận dữ, đau, kích ứng... có thể nảy sinh nếu chị em thiếu ngủ. trái lại, nếu người đàn ông bị thiếu ngủ, họ không có những dấu hiệu này. Tuy nhiên, một người đàn ông làm thuê việc phức tạp, có hệ trọng đến rất nhiều quyết định và nghĩ suy cũng có thể cần ngủ nhiều hơn, mặc dầu có lẽ vẫn không cần ngủ nhiều như đàn bà.