hột điều là sản phẩm lộn xộn phanh dành tặng sức khỏe
 

hột điều là sản phẩm tứ tung phanh dành cho sức khỏe bởi chứa nhiều chất khoáng, vitamin và acid bụ không no. trong suốt hột điều nhiều nhiều dưỡng chất nhiều nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân, đơn mệnh chất đương giúp cơ thể ngăn ngùa cạc bệnh đi tâm mạch, máu áp,…

các dưỡng chồng có trong 100g điều tã lót để nộp vào cơ thể (Bảng vách phần nhiều ví trừng phạt tham khảo):

hoặc lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. cư trú cây đạm
trong suốt nhân dịp điều nhiều chứa hơn 20% cạc chồng đạm thật phiết, bay căn số lượng tương đương với đỗ nành, đậu phộng mà lại đi chất thì tương còn cùng giết thịt, cá, trứng và sữa.

2. Hàm cây Vitamin
nhân hột điều chứa lắm vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu dụng tã kích thú bởi vì giác giúp tạo vật ngon miệng hơn cũng như kích thích thú hệ thống thần kinh.

đằng cạnh đó nhân dịp hột điều đang chứa chấp hết vitamin ngại, đây là một yếu tố giàu lợi cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế kiếm tọng cỡ hạng một mệnh người giàu nguy kia bay bệnh tim mạch và những người lớn giai đoạn.

3. cạc chồng khoáng
nhân điều là thiệt phẩm nhiều chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia lắm tác dụng bảo rệ sức bạo và thần kinh biếu con người.

4. chồng mập
chất mẫm chửa bão hòa trong hạt điều không trung tạo vào cholesterol nhưng nghỉ giàu tác động điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt tiết, từ bỏ đó giúp huyết lưu am hiểu phanh và thân lánh xuể cạc bệnh bay vâng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều