sttposter88
12-10-2016, 03:09 PM
Yoga không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có được vóc dáng eo thon. Cùng Eva luyện tập 4 tư thế yoga để làm đẹp và hoàn thiện vóc dáng của mình nhé.
Tư thế con mèo
Bạn thực hiện cúi gập người và dồn trọng lượng cơ thể lên bốn điểm là hai bàn tay và hai đầu gối. Hai bàn tay cách nhau một khoảng cách bằng vai, hai đầu gối cách nhau một khoảng bằng hông. Chầm chậm hóp cơ bụng, tạo cảm giác kéo rốn về phía xương cột sống, đẩy lưng cao lên để tạo sức căng cho cột sống. Hạ thấp và thả lỏng cổ, đầu khi bạn thở ra.
http://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2016/images/2016-10-09/4-tu-the-yoga-cho-ban-voc-dang-eo-thon-yoga1-1475977742-width500height624.jpg
Nếu bạn quan tâm tới việc làm đẹp, Liên hệ HOTLINE: 0901-560-160 để được tư vấn miễn phí các vấn đề chăm sóc và điều trị da nhé
Xem thêmspa quận 9 (http://thienduongsacdep.net/products/tam-trang)
Tư thế con mèo
Bạn thực hiện cúi gập người và dồn trọng lượng cơ thể lên bốn điểm là hai bàn tay và hai đầu gối. Hai bàn tay cách nhau một khoảng cách bằng vai, hai đầu gối cách nhau một khoảng bằng hông. Chầm chậm hóp cơ bụng, tạo cảm giác kéo rốn về phía xương cột sống, đẩy lưng cao lên để tạo sức căng cho cột sống. Hạ thấp và thả lỏng cổ, đầu khi bạn thở ra.
http://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2016/images/2016-10-09/4-tu-the-yoga-cho-ban-voc-dang-eo-thon-yoga1-1475977742-width500height624.jpg
Nếu bạn quan tâm tới việc làm đẹp, Liên hệ HOTLINE: 0901-560-160 để được tư vấn miễn phí các vấn đề chăm sóc và điều trị da nhé
Xem thêmspa quận 9 (http://thienduongsacdep.net/products/tam-trang)